вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр

рис - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, грибы шампиньоны - 100.00 гр, фасоль - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.9 жиры:12.8 г. белки: 40.8 г. углеводы: 136.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 119.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.15 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 3.99 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Железо: 16 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 346.1 мг. Магний: 225.6 мг.
Натрий: 247.1 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 242.8 мг. Хлор: 241.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru