вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

авокадо - 100.00 гр, орех арахис - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, геркулес - 100.00 гр, салат - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.4 жиры:64.8 г. белки: 49.8 г. углеводы: 103.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 196.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 17.4 мг.
Витамин С: 26.3 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 355.1 мг.
Магний: 391.6 мг. Натрий: 186.1 мг.
Фосфор: 880.7 мг. Сера: 142.8 мг.
Хлор: 195.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru