вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 250.00 гр, салат из квашеной капусты- 250.00 гр, вареники из творога со сметаной- 250.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1525.1 жиры:75.9 г. белки: 59.7 г. углеводы: 161.35 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 339.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Железо: 54.6 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 402.5 мг.
Натрий: 2.23 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 105 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 5 мкг. Витамин С: 67.75 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru