вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед+полудник+уж: груша- 130.00 гр, суп томатный с крупой- 197.00 гр, гриб польский отварной- 81.00 гр, омлет с брокколи- 85.00 гр

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай (Гарри Сиком).

ИТОГ:

ккал.: 158.4714 жиры:2.9771 г. белки: 4.64 г. углеводы: 30.99 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 110.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.41 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 5.62 мг.
Витамин В6: 3.07 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 31.47 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 15.2 мг. Витамин С: 358.15 мг.
Железо: 20.17 мг. Калий: 6.25 г.
Кальций: 344.04 мг. Магний: 453.93 мг.
Натрий: 494.94 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 439.23 мг. Хлор: 968.77 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru