вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, вода- 800.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 120.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

жаркое

ИТОГ:

ккал.: 449.828 жиры:25.682 г. белки: 16.62 г. углеводы: 40.85 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1070.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 67.2 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 119.95 мг. Магний: 91.6 мг.
Натрий: 319.48 мг. Фосфор: 264.73 мг.
Сера: 192.71 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru