вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 190.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.7 жиры:19.36 г. белки: 23.7 г. углеводы: 21.87 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 274.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 131.1 мг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 763.1 мг.
Кальций: 92 мг. Магний: 47.6 мг.
Натрий: 84.6 мг. Фосфор: 186.2 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Сера: 161 мг.
Хлор: 41.3 мг. Йод: 5.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru