вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 314.3 жиры:14.75 г. белки: 10.56 г. углеводы: 39.37 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 192.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 661.4 мг.
Кальций: 278.5 мг. Магний: 41.45 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 207.85 мг.
Сера: 61.05 мг. Хлор: 139.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru