вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: грейпфрут- 90.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 160.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.65 жиры:5.46 г. белки: 6.1 г. углеводы: 37.76 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 507.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 692.29 мг.
Кальций: 108.95 мг. Магний: 54.55 мг.
Натрий: 252.72 мг. Фосфор: 146.7 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 56.78 мг. Хлор: 413.22 мг.
Йод: 7.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru