вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 65.00 гр, грейпфрут- 180.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 50.00 гр, апельсин- 150.00 гр, мандарин- 110.00 гр, щи- 200.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.91 жиры:21.26 г. белки: 24.02 г. углеводы: 58.1 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 560.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 244.8 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 206 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 145.6 мг. Фосфор: 249.2 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 174.1 мг.
Хлор: 84.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru