вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.912 жиры:15.939 г. белки: 16.47 г. углеводы: 22.57 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 419.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 5.57 мг.
Витамин С: 52.05 мг. Железо: 9.76 мг.
Калий: 916.5 мг. Кальций: 138.25 мг.
Магний: 85.85 мг. Натрий: 87.8 мг.
Фосфор: 261.63 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru