вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

кабачок - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, орех фисташки - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр, капуста брокколи - 100.00 г

ИТОГ:

ккал.: 852.3 жиры:58.95 г. белки: 35.48 г. углеводы: 49.84 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 273.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 10.08 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Витамин РР: 13.7 мг.
Витамин С: 85.3 мг. Железо: 62.4 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 465.1 мг.
Магний: 274.6 мг. Натрий: 154.1 мг.
Фосфор: 659.7 мг. Витамин Е: 10.68 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 160.8 мг.
Хлор: 92.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru