вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Не до едв

ИТОГ:

ккал.: 391 жиры:23.4 г. белки: 21.7 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1000 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 228.4 мг.
Кальций: 22 мг. Магний: 23 мг.
Натрий: 70.8 мг. Фосфор: 192.4 мг.
Сера: 207.4 мг. Хлор: 100.2 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru