вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: банан(ГИ:65)- 90.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, Творог 1.8 %- 93.00 гр

Жюль Верн увлекает захватывающим сюжетом, неожиданными, подчас опасными приключениями, неведомым миром морских глубин и очаровывает личностью

ИТОГ:

ккал.: 243.05 жиры:4.624 г. белки: 25.59 г. углеводы: 31.97 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 295.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 10.75 мг. Железо: 0.79 мг.
Калий: 693.2 мг. Кальций: 322.2 мг.
Магний: 75.3 мг. Натрий: 157.9 мг.
Фосфор: 262.7 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru