вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, макароны с сыром- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 120.00 гр

яблоки.

ИТОГ:

ккал.: 857.77 жиры:39.92 г. белки: 36.58 г. углеводы: 93.9 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1294.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 5.31 мкг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 87.66 мг.
Железо: 29.21 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 352.64 мг. Магний: 218.7 мг.
Натрий: 432 мг. Фосфор: 638.94 мг.
Сера: 279.66 мг. Хлор: 259.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.4 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru