вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.26 жиры:5.391 г. белки: 11.27 г. углеводы: 35.11 г.

съедено еды: 546 гр. , воды в рационе: 479.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 8.7 мг. Железо: 1.41 мг.
Калий: 789.21 мг. Кальций: 274.72 мг.
Магний: 89.5 мг. Натрий: 123.6 мг.
Фосфор: 238.72 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru