вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): помидор- 190.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр

обед (13:00): помидор - 190.00 гр, масло оливковое - 10.00 гр, хлеб пшеничный - 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.03 жиры:10.585 г. белки: 3.04 г. углеводы: 19.66 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 181.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 2.71 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 583.25 мг.
Кальций: 32.35 мг. Магний: 46.25 мг.
Натрий: 202.5 мг. Фосфор: 70.4 мг.
Сера: 37.55 мг. Хлор: 317.55 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru