вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 100.00 гр, борщ из свежей капусты - 150.00 гр, капуста тушеная - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.55 жиры:20.45 г. белки: 14.2 г. углеводы: 51.95 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 218.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 39.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 598.4 мг.
Кальций: 118.7 мг. Магний: 75.25 мг.
Натрий: 70.95 мг. Фосфор: 233.55 мг.
Сера: 77.9 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru