вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 35.00 гр

обед (12:30): борщ из свежей капусты - 200.00 гр, хлеб пшеничный - 50.00 гр, Сметана Простоквашино 15% - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.2 жиры:11.5 г. белки: 12.35 г. углеводы: 33.21 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 201 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 409.3 мг.
Кальций: 48.7 мг. Магний: 42.3 мг.
Натрий: 293.6 мг. Фосфор: 139.8 мг.
Сера: 65.9 мг. Хлор: 457.3 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru