вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.147 жиры:73.583 г. белки: 60.2 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 374.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 85 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 378 мг. Фосфор: 752 мг.
Хлор: 313 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 567 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru