вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.189 жиры:22.834 г. белки: 7.92 г. углеводы: 59.1 г.

съедено еды: 744 гр. , воды в рационе: 243.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 5.09 мкг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 73.8 мг.
Железо: 20.94 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 253.1 мг. Магний: 150.9 мг.
Натрий: 183.28 мг. Фосфор: 268.66 мг.
Сера: 39.1 мг. Хлор: 98.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru