вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 2.00 гр, сыр- 50.00 гр, хурма- 1200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, орех арахис- 1.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.822 жиры:36.034 г. белки: 26.85 г. углеводы: 194.87 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1088.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.66 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин РР: 6.62 мг.
Витамин С: 219.52 мг. Железо: 48.79 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 2.18 г.
Магний: 809.08 мг. Натрий: 670.41 мг.
Фосфор: 972.68 мг. Сера: 2 мг.
Хлор: 0.5 мг. Йод: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru