вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 160.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, компот(ГИ:55)- 800.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

Яблоки.

ИТОГ:

ккал.: 1039.882 жиры:18.014 г. белки: 64.63 г. углеводы: 213.22 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2309.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 2.73 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 8.71 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 11.51 мг. Витамин С: 121.44 мг.
Железо: 29.34 мг. Калий: 5.18 г.
Кальций: 325.05 мг. Магний: 295.21 мг.
Натрий: 938.9 мг. Фосфор: 803.56 мг.
Сера: 282.34 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru