вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

морковь - 100.00 гр, авокадо - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, гречневая крупа - 100.00 гр, гренки из белого хлеба - 100.00 гр, капуста брокколи - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.3 жиры:12.95 г. белки: 39.68 г. углеводы: 162.55 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 195.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.13 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 50.07 мг.
Витамин Е: 15.38 мг. Витамин Н: 10.1 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 55.3 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 486.1 мг. Магний: 324.6 мг.
Натрий: 194.1 мг. Фосфор: 762.7 мг.
Сера: 269.8 мг. Хлор: 235.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru