вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 105.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

Пусть будет в доме мир, а в сердце - счастье, Пусть сбудутся заветные мечты, Пусть будет жизнь всегда прекрасна, Полна любви, добра и красоты !

ИТОГ:

ккал.: 1575.255 жиры:47.59 г. белки: 43.33 г. углеводы: 463.3 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 601.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.55 мг. Железо: 6.45 мг.
Кальций: 299.7 мг. Фосфор: 848.55 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин РР: 10.34 мг.
Калий: 1.06 г. Магний: 268.25 мг.
Натрий: 215.4 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.78 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 225.8 мг.
Хлор: 289 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru