вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

На ужин картофель,халва,кофе.

ИТОГ:

ккал.: 449.94 жиры:26.16 г. белки: 11.58 г. углеводы: 45.84 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 375.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 22.54 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 377.6 мг. Магний: 199.4 мг.
Натрий: 24.5 мг. Фосфор: 298.1 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru