вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мандарин- 270.00 гр, борщ из свежей капусты- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.37 жиры:23.7 г. белки: 33.57 г. углеводы: 100.17 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1076.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 8.69 мг. Витамин С: 170.85 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 272.4 мг. Магний: 204.3 мг.
Натрий: 274.05 мг. Фосфор: 472.8 мг.
Сера: 144.75 мг. Хлор: 148.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru