вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, мандарин- 360.00 гр, борщ из свежей капусты- 750.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.975 жиры:37.985 г. белки: 41.39 г. углеводы: 134.01 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1160.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.67 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 84.87 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 31.55 мг.
Витамин Е: 10.78 мг. Витамин РР: 9.43 мг.
Витамин С: 188.55 мг. Железо: 13.06 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 332.45 мг.
Магний: 253 мг. Натрий: 601.85 мг.
Фосфор: 644.8 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 191.1 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru