вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.627 жиры:4.125 г. белки: 4.63 г. углеводы: 59.97 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 276.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 8.25 мг. Железо: 0.99 мг.
Калий: 506.17 мг. Кальций: 106.28 мг.
Магний: 58.25 мг. Натрий: 61.39 мг.
Фосфор: 105 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru