вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина / буженина- 150.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, рагу из баранины или свинины- 150.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, вино белое сухое- 500.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр

Наела страшно много по ккал

ИТОГ:

ккал.: 2637.76 жиры:170.85 г. белки: 75.3 г. углеводы: 127 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 601.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.51 г. Калий: 2.22 г.
Кальций: 841.55 мг. Магний: 210.6 мг.
Натрий: 3 г. Фосфор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 6.37 мг.
Витамин А: 1.58 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 18.18 мг. Сера: 182.1 мг.
Хлор: 145.8 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru