вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

рис - 100.00 гр, орех фисташки - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр, гречневая крупа - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.1 жиры:55.5 г. белки: 44.9 г. углеводы: 146 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 103 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.2 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 16.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 20 мг.
Железо: 70 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 362 мг. Магний: 534 мг.
Натрий: 119 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 248 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru