картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 40.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр
Ела много с 14 до 16:30. Постараюсь не есть до завтра до 16:40
ИТОГ:
ккал.: 1476.064
жиры:65.728 г.
белки: 41.4 г.
углеводы: 193.99 г.
съедено еды:
2.3 кг. , воды в рационе: 1637.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1476.064