вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: борщ из свежей капусты- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 30.00 гр

ужин: борщ из свежей капусты - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр, Сметана Простоквашино 15% - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.33 жиры:12.02 г. белки: 12.59 г. углеводы: 25.84 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 246.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 12.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 469.7 мг.
Кальций: 53.4 мг. Магний: 42.15 мг.
Натрий: 202.55 мг. Фосфор: 147.45 мг.
Сера: 63.2 мг. Хлор: 299.6 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru