вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 140.00 гр, вода- 1400.00 гр, бутерброд с брынзой- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 160.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

торт.

ИТОГ:

ккал.: 1044.793 жиры:38.537 г. белки: 32.7 г. углеводы: 151.76 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1851.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 4.53 мг.
Витамин С: 30.61 мг. Железо: 13.41 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 246.8 мг.
Магний: 171.24 мг. Натрий: 770.39 мг.
Фосфор: 480.98 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Сера: 131.29 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru