вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль- 100.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, грибы консервированные- 100.00 гр

фасоль - 100.00 гр, орех арахис - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, грибы консервированные - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.6 жиры:60.5 г. белки: 61.4 г. углеводы: 86.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 104.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.37 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин РР: 26.2 мг. Железо: 19.1 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 361.1 мг.
Магний: 316.6 мг. Натрий: 178.1 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 182.8 мг.
Хлор: 83.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 12.3 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru