вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, масло кукурузное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.017 жиры:57.895 г. белки: 27.03 г. углеводы: 52.05 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 378.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.94 мг. Калий: 589.22 мг.
Кальций: 201.38 мг. Натрий: 825.84 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 18.64 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Магний: 58 мг. Фосфор: 422.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 245.8 мг. Хлор: 292.1 мг.
Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru