вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 340.00 гр, апельсин- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 64.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.35 жиры:11.334 г. белки: 35.85 г. углеводы: 40.3 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 134.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.66 мг. Витамин С: 78.8 мг.
Железо: 17.49 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 143.7 мг. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 175.7 мг. Фосфор: 300.9 мг.
Сера: 209.3 мг. Хлор: 85.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru