вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр

баклажан - 100.00 гр, помидор - 100.00 гр, вода - 100.00 гр, какао с молоком - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.1 жиры:11.4 г. белки: 11.7 г. углеводы: 45.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 311.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 31.8 мг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 724.7 мг. Кальций: 275.1 мг.
Магний: 54.6 мг. Натрий: 208.1 мг.
Фосфор: 244.7 мг. Сера: 79.8 мг.
Хлор: 239.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru