вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, кальмар - 100.00 гр, гречневая крупа - 100.00 гр, капуста брокколи - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.7 жиры:8.05 г. белки: 34.18 г. углеводы: 71.54 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 183.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 10.05 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 71.5 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 122 мг. Магний: 326 мг.
Натрий: 166 мг. Фосфор: 355 мг.
Сера: 137 мг. Хлор: 127 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru