вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль тушеная- 500.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоко- 300.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр

Сегодя выходной по питанию.Завтра на весы страшно будет становится

ИТОГ:

ккал.: 1353.14 жиры:66.61 г. белки: 38.58 г. углеводы: 154.99 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 1.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин РР: 2.53 мг.
Железо: 27.39 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 389.1 мг. Магний: 164.7 мг.
Натрий: 347.4 мг. Фосфор: 235.8 мг.
Сера: 44.5 мг. Хлор: 424.5 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 30 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru