вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сардельки- 100.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.05 жиры:56.1 г. белки: 30.15 г. углеводы: 158.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 726.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 10 мг. Железо: 23.65 мг.
Калий: 4.53 г. Кальций: 225.75 мг.
Магний: 345.75 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 650.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.23 мкг.
Витамин С: 66 мг. Сера: 192.75 мг.
Хлор: 389.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru