вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, орех арахис - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, гренки из белого хлеба - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.1 жиры:59.5 г. белки: 52.7 г. углеводы: 104.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 108.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 40.02 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 10 мг.
Витамин РР: 20.6 мг. Витамин С: 31.3 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 475.1 мг. Магний: 283.6 мг.
Натрий: 203.1 мг. Фосфор: 760.7 мг.
Сера: 135.8 мг. Хлор: 112.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru