вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, суп грибной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.5 жиры:18.8 г. белки: 8.9 г. углеводы: 31 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 149.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 491.7 мг.
Кальций: 111.8 мг. Магний: 76.2 мг.
Натрий: 56.2 мг. Фосфор: 190.5 мг.
Сера: 67.1 мг. Хлор: 123.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru