вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сардельки- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.475 жиры:49.615 г. белки: 29.74 г. углеводы: 157.19 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 469.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.05 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 323.1 мг. Магний: 138.95 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 526.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 6.47 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 84.28 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 31.53 мг. Витамин Е: 6.14 мг.
Витамин Н: 2.75 мкг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 114.5 мг. Сера: 183.1 мг.
Хлор: 5.78 г. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru