вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, орех арахис- 100.00 гр

геркулес - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, орех арахис - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.9 жиры:64.7 г. белки: 52.1 г. углеводы: 109.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 92.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.55 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.1 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 289.1 мг.
Магний: 380.6 мг. Натрий: 160.1 мг.
Фосфор: 934.7 мг. Сера: 111.8 мг.
Хлор: 98.8 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин С: 31.3 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru