вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль тушеная- 200.00 гр, Пшенная каша с тыквой- 200.00 гр, груша- 120.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр

Вместо тыквенной диеты, сегодня фасолевый день. Может попробовать диету на фасоли. Я её люблю и отзывы хорошие о ней слышала

ИТОГ:

ккал.: 714.96 жиры:31.93 г. белки: 20.89 г. углеводы: 91.14 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 103.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 17.79 мг. Калий: 268.2 мг.
Кальций: 270 мг. Магний: 105.3 мг.
Натрий: 29.1 мг. Фосфор: 139.8 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 1.2 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru