вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр, геркулес - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.7 жиры:14.7 г. белки: 23.5 г. углеводы: 102.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 186.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 955.7 мг.
Кальций: 218.1 мг. Магний: 198.6 мг.
Натрий: 174.1 мг. Фосфор: 570.7 мг.
Сера: 123.8 мг. Хлор: 155.8 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru