вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.8 жиры:18.1 г. белки: 18.9 г. углеводы: 81.31 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 410.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.08 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 140.8 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 170.6 мг. Магний: 151.6 мг.
Натрий: 217.4 мг. Фосфор: 436.5 мг.
Сера: 192.4 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru