вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 240.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

мало еды после вчерашнего юбилея..

ИТОГ:

ккал.: 610.6 жиры:20.12 г. белки: 29.82 г. углеводы: 83.54 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2156.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 136.8 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 193.8 мг. Фосфор: 141.9 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru