вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595 жиры:28.7 г. белки: 25.6 г. углеводы: 62.7 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 554.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 80 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 177 мг. Фосфор: 339.7 мг.
Сера: 222.6 мг. Хлор: 144.6 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru