вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, плов- 300.00 гр

Не ужинать — святой закон, кому всего дороже легкий сон

ИТОГ:

ккал.: 1778.45 жиры:107.3 г. белки: 86.4 г. углеводы: 124.8 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2473.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.85 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 197.7 мг. Натрий: 654.1 мг.
Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Магний: 152.9 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 970.1 мг.
Хлор: 675.7 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru